Новости

  Мобильная версия   RSS-лента   Видеоподкаст
  • 18.01.2012 17:23    Рубрика:  Общество  
  • Медики предостерегают вологжан от переохлаждения

  • В крещенскую ночь все желающие смогут окунуться в купели-проруби. Однако врачи советуют быть более осмотрительными. Людям со слабым здоровьем не стоит испытывать судьбу и следует воздержаться от купания в ледяной воде. Так, при слабом иммунитете вполне можно стать жертвой какой-либо болезни.

    Идеальный вариант – постепенно, в течение нескольких лет приучать свой организм к такому закаливанию, советуют врачи. Если вы собираетесь окунуться в прорубь впервые, необходимо соблюдать некоторые правила.

    1. Самое первое, что нужно сделать – это визит к врачу. Только специалист сможет точно определить, нет ли противопоказаний для купания.
    2. Одежда и обувь должны легко застегиваться и расстегиваться. 
    3. Новичкам не стоит купаться, если температура воздуха ниже 10 градусов. Оптимальная погода – лёгкий морозец без снегопада. Опытным зимним купальщикам не рекомендуется принимать ледяные ванны при температуре ниже 25 градусов. 
    4. Кушать прямо перед купанием не стоит, лучше сделать это за час до него.
    5. Заходить в воду нужно постепенно, предварительно разогревшись. Можно подготовить организм, ополоснув лицо, руки и колени. 
    6. Не стоит долго находиться в проруби. При первом ознобе нужно покинуть «ледяной плен». Как правило, достаточно десяти секунд – этого хватит, чтобы окунуться три раза, как положено в праздник Крещения. Выйдя из воды, нужно растереться, одеться – и сразу в тепло. 

    Купайтесь на здоровье, но помните про осторожность.

Мария Семакова

Поделиться:

Подписка

Оставьте ваш комментарий

Ваше имя*

Комментарии

Евгений Владимирович , 18.01.2012 17:49:00
Хорошая материал. Спасибо за рекомендации.
Подняться вверх